瑜伽

第1式：瘦手臂瑜伽 Step1：首先把手屈曲成90度张开，手肘举到与胸部平衡，手掌心向外。 Step2：以手肘向...

瑜伽经典推荐： OL大多长时间坐在桌前、电脑前工作，容易引起腰背疼痛，下面是一套适合OL们练习的瑜伽，...

瑜伽饮食提倡多吃水果和蔬菜，许多水果和蔬菜也适合一起烹调，这样可以提高饮食的营养价值。下面是四道...

1、叠腿坐姿前屈 坐在地上，两腿弯曲膝盖，交叠，脚跟贴向臀部，两手抓住脚踝处。双手屈肘，上身慢慢向...

【导读】锁骨是女人的性感部位之一，香肩微露，若有似无的风情让人产生无限遐想。秀美小编马上圆你梦想...

早上起床，身体和头脑还没有完全从睡梦中清醒，做一组简单瑜伽，轻松唤醒沉睡的身体，同时也唤醒你的美...

瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。《蒲伽梵歌》第6章29节说...

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性能力无论对于男女来说都是非常重要的，但是在都市工作人们的人们长期面对工作的压力，紧张的情绪导致...

“应该在家练习瑜伽还是到专业的瑜伽馆练习?”最近一次被问到这个问题是在一次规模不小的朋友聚会上，提问...