减肚子

不知道你自己是否有发现，随着你的工作强度的增加，你坐在椅子上的时间远远要长于站着的时间，尽管这是...

练习一：静力俯卧小臂支撑——收紧腹肌 练习二：垫上半程收腹——收紧腹直肌 练习三：仰卧举腿——收紧腹直...

不久前，萨科齐在美国度假划船时，被路透社记者拍了一张照片，萨科齐裸露上身，腰间赘肉清晰可见，遭到...

上班一族许多人都经常在办公室一坐八小时，缺少运动，所以往往产生小肚子，这可是个招人厌恶的东西，应...

1、芦荟 很多人都知道芦荟可以用来美白，但很少人知道其实芦荟还可以吃。芦荟有促进排便及新陈代谢功能...

对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉...

一、郑多莲瘦肚子经典动作 第1式 1.身体向前弯低，上半身向左移动 双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上。...

1、运用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始...

你知道吗?很多腹部肿胀的女性都是因为腹部有胀气，害你变成小腹婆的罪魁祸首就是它了。想要减肚子、收...

说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，...