减肥操

产褥运动 刚生产完的你，身体尚未完全复原，并不适合从事正式运动，因此，不妨先进行“产褥体操”，以帮助...

简易椅子减肥操OL瘦身又解乏。 1、前屈颈椎练习 在椅子上坐直，双腿并拢，垂直落于地面。上身向前下压，...

你知道吗，在我们的日常生活中，最能消耗热量的方式，其实就是体内的新陈代谢，占全体卡路里消耗量的60-...

臃肿的身材让许多女性烦恼。介绍了一套减肥操给你，不需要任何费用，只要照做，瘦身效果非常明显。这套...

减肥操饭前跳还是饭后跳 一般来说可以在晚上的饭后30分钟开始跳，而且时间为1个小时以上才会开始燃烧脂...

一周练习三次，你可能需要的是一个排球或者篮球。 单腿下压 目标：肩膀、腹部、臀部和腿 1、两手伸直，...

想减肥，运动是少不了的，就像宅在家里，要怎样运动才能轻松瘦下来呢?不如试试爱美网小编为你推荐的椅子...

世界杯开赛了。虽说，世界杯在很大程度上，是男生们的一次集体狂欢。但是，在热闹的球迷的呐喊，以及呜...

手臂 1、手臂向前伸，两手的五指交叉，手掌向外用力推，停一会儿，再使手臂弯曲，手心相对合掌，两肘尽...

炎夏，减肥大战也随即展开，很多女士们都加入了快速减肥的行列，今天为大家介绍两套另类而且快速的瘦身...