维生素C的作用及养颜方法，想快速减肥就吃维生素

维生素C的作用及养颜办法 想迅速减肥就吃维生素

维生素C减肥法：抑制食欲

维生素C能够刺激甲肾上腺素哦，而这种甲肾上腺素能够协助你调节心情改善情绪，而且能够影响到你的大脑抑制你的食物呢，让你感觉似乎不须要进食了。

维生素C的作用及养颜办法 想迅速减肥就吃维生素

维生素C减肥法：燃烧脂肪

维生素C还能够改善脂肪的代谢哦，血液中的VC浓度越高，体内脂肪通常就越低。补充VC能够助于脂肪燃烧。研讨发现维生素C摄取充分的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄取不足的人要多30%。

维生素C的作用及养颜办法 想更快减肥就吃维生素

维生素C减肥法：新陈代谢

维生素C能够合成肉碱，从而促进脂肪新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧呢，在代谢的过程中，肉碱的含量不足就很容易导致脂肪囤积，构成厌恶的脂肪组织。

维生素C的作用及养颜办法 想更快减肥就吃维生素

维生素C减肥法：维生素C

专家推荐的每天摄取的维生素C剂量在100毫克左右，如果你想每日都摄取的100毫克的话，一杯鲜榨的橙汁就能够了，而且大部分蔬菜也是能够为你提供的。

维生素C的作用及养颜办法 想迅速减肥就吃维生素

维生素C减肥法：水果

想要高效摄取维生素C，尽可能选择新鲜水果和蔬菜进食，如西兰花、西红柿、红薯、黄瓜、西柚、香橙、葡萄等。