如何快速消除水肿，7种最有效的减肥利尿食物

苹果醋

苹果醋中的果胶质可以促进肠道蠕动并且有酸化作用，碱性的体质容易发生水肿的情况，用苹果醋还平衡身体的酸碱度，不只可以消肿利尿还能达到很好的减肥效果哦。

花椰菜

花椰菜中的维生素C可以有利于毛细血管的健康，减轻水肿的情况，还能帮之防止便秘，与蛋类或是肉类食品搭在一同食用，可以增强去水肿的功效哦。

燕麦粥

燕麦中丰富的纤维素可以添加饱腹感降低血脂，消弭水肿的功效非常好，将其煮成燕麦粥，既营养丰富又有减肥的功效哦。

薏米

薏米可以促进身体的新陈代谢和血液循环，具有很好的消弭水肿功效，还能协助排除身体的多余水分，因而适量的使用薏米不只可以减肥，还能利尿养生。

香蕉

香蕉是一种非常好的减肥食物，含有丰富的钾，可以协助身体排除多余的水分，并且具有润肤的功效。还能促进消化，防止腹部水肿。

柚子茶

柚子茶是一种很好的减肥饮品，热量低又能协助消弭水肿，排除多余水分，依据自己的须要还能够加入适量的蜂蜜，加强了排毒润肠的效果。

冬瓜

相信很多人都听过吃冬瓜减肥的办法，它具有很好的利尿消肿、清热消渴的效果，其中含有很多的纤维素，协助身体排除毒素和废物哦，并以此达到减肥的功效。