李晓钟：瑜伽让我获得新生

现在的李晓钟，发现瑜伽越来越宽地打开了他的人生。除了在全国各地给瑜伽爱好者开课，他也被IBM等很多跨国大企业请去给员工上瑜伽课。他说，艾杨格瑜伽体系，百分之六十在于练习呼吸，百分之三十在于练习体味，而剩下的百分之十，就在于你的心灵的宁静和快乐。

瑜伽：一种循环系统

“Om……”深长而虔诚的唱颂，让你安静地进入瑜伽境界。李晓钟的语调坚决而平缓，让你很安心地听他对瑜伽的一步步分析与理解。他会让学生围在他身边，认真地看他分析体位的要点，让学生感受肌肉的拉伸和挤压。“瑜伽很像是传道，不仅仅是一个体位、一个呼吸，而是对瑜伽体系的理解。”这也是李晓钟自己练习瑜伽10年后决定传播瑜伽文化的一个重要原因。

从上千人的公开课到几十人的培训，李晓钟开始在国内的各个城市推广严谨、精确而安全的艾杨格瑜伽。“几乎每十天，就会出现在一个新的城市。有点马不停蹄的感觉，但是心里很愉悦。看到那么多瑜伽爱好者，那么渴望练习。”

在李晓钟眼里，瑜伽是一个很好的循环系统。你修炼、获得能量，使你能愉悦地生活。而获得之后，能量同样应该付出，以获得一个良好的循环。而对于他来说，显然找到了最好的付出方式，那就是在全国各地开公开课，传播瑜伽之光。

瑜伽：最好的身体治疗师

瑜伽走入李晓钟的生活，纯属偶然。一场突如其来的车祸，使他几乎粉身碎骨。对于这段经历，他淡然带过，他觉得自己还是很幸运，因为瑜伽永远改变了他的生命轨迹。那时，李晓钟还是软件工程师，为了恢复行动能力，他到处打听，最后听说瑜伽对术后恢复很有效，就开始了瑜伽练习。没有想到的是，瑜伽不仅让他重新获得了生活的活力，还改变了他的生活方向。

他现在的生活，非常简单和平衡。6点不到起床，6点到8点开始一天的晨练，白天一般都在忙培训或者上课。一天三餐素食，每天晚上10点准时睡觉。“其实，瑜伽很好地控制了你的生活平衡，你也许觉得这样的作息对都市人来说不可能，但是我就是因为这样的作息，才有可能挤出这么多的时间练习。同时，我每年在几十个城市讲学。”在李晓钟看来，瑜伽是最好的身体治疗师，让你很好地认识自己的身体和情绪，一点点安静内观，细致到自己的气息。

他觉得自己现在很充实，虽然生活简单，但是动力十足。从2006年开始，他每年都会定期在一个城市开免费的公开课，希望更多人来感受精准而纯粹的瑜伽。他也会挤出一段时间，定期去他的瑜伽圣地修炼。

瑜伽：自然和修炼结合

李晓钟几乎走遍了世界上最有名的瑜伽圣地，从印度瑞诗凯诗