女性至爱：无师自通的瑜伽术

瑜伽真的具有如此神奇功效吗？“Doyourpractice，andalliscoming.”这是瑜伽大师ShriK·PattabhiJois对我们的教导。

换言之，你无须多虑，只需勤学勤练，功夫自然水到渠成。

更美丽、更放松、更健康、更幸福——这是在家中练习瑜伽之后的感觉。你不妨试验一下我们特为女性读者开设的瑜伽课程。既易学，又充满乐趣，一定能取得立竿见影的效果！

心静、放松、精力充沛、美丽身材、思想敏捷、自信和生活乐趣，瑜伽，能帮助你达到上述全部目标，这些也正是所有女性梦寐以求的理想！但许多人心里却存着疑问：为此要花费许多时间和精力吗？是否需要花钱拜师或报名参加瑜伽学习班，或者啃瑜伽书？不！都不需要！你不出家门就能练习，无师自通，费时少，收效快，事半功倍，何乐而不为呢！

开篇语：

瑜伽是走向身心健康的捷径。它有助于人体始终保持充沛而又旺盛的精力，促进身心平衡、形体美、心灵美、情绪稳定，提高工作能力和效率，永葆青春和健康——这绝不是只有那些恪守戒律的禁欲者或苦行僧才能修炼而成，只要练习得法，你也可以做到。

印度瑜伽距今已有数千年的历史，而美国目前也兴起了一股练习瑜伽的热潮。著名歌星麦当娜