女人吃黄瓜 能排毒养颜

排毒养颜是女人们最关注的话题。就排毒养颜功效而言，通过食疗替代药疗，反而更安全健康。在十大排毒养颜食物排行榜中，全都是黄瓜稳坐“冠军”宝座。

排毒药物或引发药源性便秘“具有排毒养颜功效的胶囊在南方非常有市场，因为湿气重的地区往往容易聚集体内毒素，引起皮肤发生变化，人也感觉不适。”专家介绍，一般来说，排毒养颜类药物为甲类非处方用药，不用凭借医生处方即可自行购买。

他介绍，市面上热销的排毒养颜用胶囊主要成份为以下几类：大黄、枳实、芒硝、西洋参、白术、青阳参、小红参、肉苁蓉、荷叶，功能主治则多为“益气活血、通便排毒”，可用于气虚血瘀，热毒内蕴，便秘、颜脸色斑、痤疮等症兆的治疗。

以主打药材大黄与芒硝为例，专家表示，大黄与芒硝为常用的泻药，均有增进肠蠕动的作用。“但是假若常常服用这些药材，反而会造成药源性便秘。这是因为习惯了用泻药通便，在药物的长期刺激下，肠道的交感神经系统的敏感性减弱，难以产生引起排便反射的神经冲动，从而引起造成弛缓性便秘产生。”

因而他认为，这类药材不宜太过滥用。排毒养颜不必长期服药而针对排毒重点攻关对象——痤疮的治疗，专家告诉记者，痤疮主要是人体内雄性激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃导致，在临床多表现为肺胃郁热、肝经湿热或阴虚血热的类型，运用中药辩证治疗，配合清淡的饮食，保持充足的睡眠，常可获得特别好的效果，并不需要长期坚持服药。

他表示，“是药三分毒”，排毒养颜药也难免存在付作用，而且它将苦寒攻下和益气温补等多种药物混合使用，长期服用可能会引致种种弊端出现。一旦上火症状消失，最好停药。食物排毒收效更佳。专家表示，就排毒养颜功效而言，通过食疗替代药疗，反而更安全健康。

记者查找发现，虽然其他食物有不同程度争议存在，但在各种十大排毒养颜食物排行榜中，全都是黄瓜稳坐“冠军”宝座。对此，专家介绍，黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

现代医学认为，黄瓜含丰富的蛋白质、糖类、维他命、胡萝卜素以及各类矿物质营养成份，同时还含有丙醇二酸、细纤维、葫芦素等，是十分好的排毒养颜食物。它所含的黄瓜酸能增进人体新陈代谢以排出体内毒素。另外，苦瓜也具有较强的解毒排毒功效。

而老广靓汤谱里常常被选用的海带、绿豆、益气健脾、解毒润燥和冬菇等食物都有消食化积等功效，汤里加入一些，也可起到日常食疗排毒的效果。

秋冬季多喝蜂蜜也是温补、排毒的好办法。蜂蜜含有丰富的维他命以及各类糖分、优质蛋白质、铁、乳酸、钠、钾、氧化酶、淀粉酶等多种成份，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

专家指出，常吃蜂蜜能达到排出毒素、养颜美容的效果，对很多内科疾病的治疗也有帮助。