4招助你排清体内毒素
2024-07-27
2084
要排毒清体不用花钱买药,日常生活中的小方法就可帮您及时清除体内毒素。
体内的有毒物质主要来源于三个途径:一种是大气与水源中的污染物,通过呼吸和进餐侵入内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一种是食物在体内代谢后的废物,如吲哚、硫化氢等;再一种是体内自身新陈代谢产生的废物,如自由基等。
一、饮水冲洗法:天天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。天天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
二、运动出汗法:皮肤也是排泄毒素的途径,通过运动出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。
三、主动咳嗽法:自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“祸及”全身。借助主动咳嗽,可以咳出痰液,“清扫”肺脏。
四、食物排毒法:常饮鲜果、鲜菜汁。鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物;常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢.
常吃猪血,猪血中的血浆蛋白,经过胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,能有效地帮助有毒物质排除体外.
常吃菌类植物,黑木耳等菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。