居家练习 4招去除小肿腿

想告别你的水肿萝卜腿吗？如果你还在为此烦恼的话，赶快行动起来吧，一起来做瘦腿运动。

1、双手并拢尽量向前伸直，上半身与下半身成90度，然后慢慢抬起上半身，直到身体成为直线。

2、正坐在椅子上，上半身挺直，然后慢慢向下，直到上半身贴近大腿。运动时，腿部和上半身均保持绷直状。

3、双脚抬起并绷直脚背，向前伸直，与地面保持90度。然后脚背向里勾，感觉整个腿部拉升。

4、站直双手扶在腰间