瑜伽:先除心病 再医身病
2024-05-22
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瑜伽,这个古老又新鲜,简单又复杂,既在眼前又似离我们远在天边的谜题,正吸引我们投入瑜伽的怀抱。希望从中获得喜悦,寻找到其中的真谛。
生命是真实的,而肉体和精神就是支撑生命的原动力。如果我们遭遇任何困难,应以自己的力量来解决,命运掌握在自己的手中,肉体和精神要靠自己来决定,而瑜伽就是帮助自己的最好的方法。人们常说‘先除心病,再医身病’,瑜伽的目的在于除却身心痛苦达到顿悟境地。这不只是强调肉体的健康,精神的健康。更主要是灵性的提升。
瑜伽包括身、心、灵三方面:
身---探索人类身体构造及奥秘,不只是一门生理学、解剖学,也是一门灵学。我们需要的营养,除了饮食之外,还须配合运动法、呼吸法,才能让身体轻盈自在,更加健美自然。
心---指精神的健全,精神能改变我们的肉体和命运。所谓心猿意马,要心静下来不容易。瑜伽告诉我们如何系紧人心,使人的五官