冬瓜荷叶茶能减肥吗，适合体型肥胖或便秘困扰者

冬瓜荷叶茶能减肥吗

能减肥。

冬瓜和荷叶都是咱们常见的食材，二者是消脂减肥的绝佳搭配。荷叶含莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种高效的化脂生物碱，能高效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，构成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪沉积。而冬瓜自身就有利尿排水消弭水肿的作用，由此可见，冬瓜荷叶茶是能达到减肥的功效的，普通来说，坚持喝是能见到功效的。

冬瓜荷叶茶什么时候喝减肥好

1、浓茶时喝。第二泡的茶毫无功效，尽管只需能泡出颜色来沏多少遍都能够。但是除第一泡以外，其他的不可能有减肥功效。

2、便秘时喝。基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有协助。

3、空腹饮用，在饭前半个小时喝下。对于胃不好的同志，最好不能一大清早喝，能够在午间吃饭之前半小时喝一杯。

4、晚间睡觉之前也能够喝，不会影响到您的睡眠。

冬瓜荷叶茶怎样冲泡

资料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

冲泡：

1、将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。

2、取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一起放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10 分钟。

3、将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀不但可以熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，不但可以饮用。

冬瓜荷叶茶适合什么人喝

冬瓜荷叶茶能促进油脂的分解，对减肥十分有利。因而它对于体型肥胖或者有便秘困扰的人是有肯定好处的，冬瓜和荷叶冲泡成茶能够医治高脂血症，荷叶中的生物碱有降血脂作用。所以，三高人士也适合长期饮用。

冬瓜荷叶茶不能总是喝

冬瓜和荷叶自身药性寒凉。如果喝多了大小便的次数会显著增多。虽说冬瓜荷叶茶能促进油脂的分解，对减肥十分有利。冬瓜、荷叶两者皆为凉性，喝多了很容易伤胃，对于脾虚体寒的人更是不适宜多喝。同时由于是凉性的，所以建议不能经期喝，女孩经期原本就体寒，应该吃些温补的食物。

喝冬瓜荷叶茶的禁忌

1、冬瓜和荷叶都是凉性食物，女孩经期和痛经的时候最好不能喝，由于经期女孩体质原本就偏寒，须要吃些温补的东西。

2、怀孕期间的女性也不适宜饮用此茶，否则会刺激到子宫收缩，重大者会导致流产呢。

3、冬瓜荷叶茶性喝多了易伤胃，因而脾虚肾寒的人也不适宜多喝，避免造成拉肚子。