吃什么东西可以减肥，减肥食物大分享让你快速减肥

吃什么东西能够减肥 减肥食物大分享让你迅速减肥

减肥食物一：苹果

苹果自身含有很多的食物纤维，有利尿的作用，还能清除宿便，排除毒素 ，既减肥又美容养颜。而且苹果的热量极低，能够不限制的吃，不过普通人一次最多只能吃2、3个，由于已经撑的不行啦。

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减肥食物二：咖喱

咖喱中含有某种香料成份能够促进脂肪燃烧。如果每日吃一餐咖喱饭，则能够燃脂减肥，坚持一个月，减肥功效明显。既能享遭到美味又能消弭脂肪，赶快试试吧。

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减肥食物三：芦荟

很多人以为芦荟只有美容养颜的效果，其实它还有减肥的效果。吃芦荟能够协助排便，排除体内长久以来残留的废物，以减轻体重。不过，不可多吃，芦荟还具有泻药的功能，吃多了会导致拉肚子，每日3-5厘米，坚持不但可以奏效。

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减肥食物四：香蕉

香蕉的卡路里极低，并且香蕉有协助排便，瘦大腿的功效。而且香蕉内含丰富的维他命，能够消弭浮肿，解决因水份过量而导致的浮肿型肥胖。香蕉还很容易让人产生饱腹感。每日1-2根，坚持一个月就能看到功效了。

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减肥食物五：薏仁

都晓得薏仁粥好喝，但是其实薏仁还有减肥的效果。薏仁内含丰富的纤维，具有利尿，利水的作用。不仅有薏仁粥，还能够做薏仁茶，薏仁饭等，都具有同等的效果。

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减肥食物六：韩国泡菜

近几年很受欢迎的韩国泡菜貌似味道很好呢，其实它也是减肥佳品哦。由于泡菜内的辛辣能使人食用后身体发热，出汗。而辣椒能提高人体的新陈代谢，还有掌控食欲的作用，饭前吃功效最佳。