容易被忘记的减肥水果，饮食减肥最快秘籍

很容易被遗忘的减肥水果 饮食减肥最快秘籍

番石榴

番石榴属于低热量的水果，而且其养分很足，能够取代正餐。晚餐吃个番石榴，外加点清淡的食物，不只有饱腹感，还能高效减少热量的摄入，又能有足够的养分支持身体活动，是女性的减肥圣品。

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柑橘类水果

好比说橙子，含有丰富的维生素C，热量低，水分多，有减脂之效，属于不断很受减肥人士的欢迎。但是是，此类水果的果酸甚高，不利于牙齿珐琅质，所以食后必须要漱口。此外，建议不能空腹吃太多的相橘类水果。

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黄梨

黄梨能很好的去除体内多余脂肪，具有减肥之效果。它具有的分解蛋白质的酵素，可以分解鱼、肉等蛋白质，非常适合饱食后用来协助消化。但是是要注意的是也不适宜空腹食用。

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西柚

美味的西柚中，含有丰富钾质，能协助减少下半身的脂肪和水分积聚。而且由于所含的能量很低，属于多吃也不会发胖。

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柠檬

柠檬富含柠檬酸，能高效促进人体胃肠蠕动，更是热量代谢过程中必不可少的参加者，而且还有消弭疲劳的功能。此次，柠檬的维C含量也是很大的，对肌肤美白也会有很好的功效。

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菠萝

菠萝的减肥秘诀在于丰富的果汁，能高效地酸解脂肪。其具有的蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。能够每日高效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。