柠檬减肥法，新鲜柠檬帮助你清体美颜

柠檬减肥法

大家应该都有过脸上长痘痘的经验，脸上长痘痘了，很大的一个要素就是自己的体内有毒素。肯定是自己的身体囤积了一些排不出的毒素，由于体内解决不了了，就反应到了身体的外测了。如今就用柠檬清洁身体垃圾吧!一同来认识一下吧！

柠檬能协助人体溶解多余的脂肪，中医认为柠檬能清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。 用柠檬协助清体消脂，速度很快哦!

自制柠檬醋，这是一种可食用的醋，具有减肥排毒的效果。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的功效。 中医提示醋是碱性食品，喝醋能够杀菌整肠、协助消化，平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥功效，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也能够说是一种健康食品。饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。让咱们在清体消脂的同时还能够让你的肌肤愈加美丽。

柠檬醋的制作办法：

柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。

作法：

1、将柠檬洗净后放置阴凉处，让水份晾干;

2、依水果形态大小，切片或切块泡制使用;

3、将果片及陈醋放入瓶内，再把冰糖放入瓶内，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖消溶;

4、资料全部加入瓶内后，密封放置阴凉处。

食用：浸泡约30天后，将柠檬全部捞起，避免时间久了有苦味。然后再等 15-30天，至冰糖完全溶解后，不但可以取出饮用。取出浸泡汁液，加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每天至少喝下6杯的柠檬水，不需特地节食或禁绝零食。

3、可搭配每天15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有危害物质。

柠檬香蕉减肥茶:

资料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。

制法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，能够掌控饥饿感，降低食欲。 此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。

柠檬可助你在短期内清除了体内废物和毒素，达到减肥的功效。在成功减肥之后，记得要采纳有益健康的、营养的饮食习气哦，这样才能够保持良好的身材。

柠檬大家应该是非常熟悉的，在超市里面也是总是能够看到的，我而且平常多吃一些水果是对健康有好处的，大家不妨多购买一些柠檬了，在家吃着柠檬制作着柠檬排毒饮品，让你边吃边排毒，不知不觉的变瘦，想想就觉得是很完美的事情。

舒适提醒：用药需谨慎，请遵医嘱！