梨型身材如何减肥，上半身瘦下半身胖是问题吗

甩下半身肥肉第一招

学会脚尖踮着散步。这个是为什么呢？由于用力地踮起脚尖，绷紧屁股、绷紧大腿和小腿，从而达到瘦腿的功效。但是是注意看路，不能扭到。

甩下半身肥肉第二招

这个很多爱好走路的人，几乎每日都进行的事情。大步迈走而且迅速，做大迈步的时候，肯定注意将脚掌全部落在地面上。有时候在大冬季，这样走上半个小时都会感觉出汗。像往常那样散步，不一样的是将步子迈大，前腿弓，后腿尽可能后伸，向后方使劲，你能够感到腿上的肌肉遭到抻拉。

甩下半身肥肉第三招

腾跃走，哈哈，你感觉这样很童稚是不是，但是是你不晓得的是，这样能让腿上的肌肉有放松，有收紧，浑圆的腿上曲线就此塑造。怎样跳呢？挺直两腿向前跳。

甩下半身肥肉第四招

下身甩腿脂肪健身动作，看着是不是非常简单，刚开始练习的你，预计会练哭。哈哈，由于看着特地简单，做起来不很容易哦。但是是不能被我说的吓到了，你经过一段时间的练习，很多动作都能够做起来的。后期的话，你想要功效更好的话，你能够多加练习次数，功效谁练谁晓得。