做完瑜伽可以泡脚吗，高温瑜珈最好2小时后再泡脚

做完瑜伽能够泡脚吗

做完瑜伽后当然能够泡脚，在运动之后会构成汗液逐步添加而引发脚臭的情况，过后适当的泡一泡脚能够缓解血液以免该状况。

但是是，不建议做完瑜伽后立即就泡脚，最好是隔半小时再泡脚。

另外，如果是高温瑜伽建议得2小时后再泡脚。由于高温后毛孔都打开了，加上泡脚带来的血管扩张，会愈加加剧心脏的负担。

何谓高温瑜伽：高温瑜伽，是一种来自美国的热瑜伽，指的是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，更快减轻体重。

做完瑜伽后不适宜立即泡脚

普通来说，做完瑜伽后是不建议立即泡脚的，最好是隔半小时再泡脚。由于：

1、刚练完瑜伽就泡脚，此刻毛孔打开，不只会使练习功效大打折扣，还会对身体引起不必要的损伤。

2、瑜伽练习刚结束时，身体往往处于极度兴奋的状态，此刻如果马上泡脚，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力，再有，忽冷忽热的刺激会危害身体。

晚间练瑜伽后泡脚好处多多

瑜伽后只是不要立即泡脚，但是是咱们不要否则瑜伽后泡脚的好处，特地是咱们选择晚间练瑜伽和泡脚真是好处多多。

首先，瑜伽和泡脚本身就能够有很好的减肥和安眠效果，而且，先练瑜伽然后泡脚这样更有助于睡眠。建议每日晚间睡前两小时做瑜伽，半小时后再泡泡脚。

不过，如果睡前做瑜伽的话，建议不能做那些会强烈伸展身体的姿态，那会让你精神抖擞，反而不易入睡。