神奇酸奶减肥食谱推荐，狠减脂肪快速减肥

肥胖给人们美丽引起的影响到是不言而喻的。为了使自己能够重新拥有骨干美丽的身材，女士们往往会想尽各种办法进行减肥。下面就给大家推荐神奇酸奶减肥食谱，让你狠降脂肪迅速减肥！

神奇酸奶减肥食谱:

清晨:早晨起床第一件事情，就是先喝一杯白开水和一杯蜂蜜水，然后喝200ml酸奶，再吃一片全麦面包或一碗燕麦粥。应该注意的是，酸奶最好是买低糖或低脂的

中餐:若觉得很饿，那么能够先喝一碗蔬菜汤，然后喝200ml酸奶，再吃100克鸡肉或是牛肉。餐后记得喝两杯乌龙茶消食。

下午4点:感觉很饿的时候能够再喝200ml酸奶。

晚间:餐前先喝一杯水，再吃一盘绿叶菜（放汤里煮熟加鸡精，或是是加几滴香油凉拌），然后喝200ml酸奶。饿了能够吃一些新鲜水果。

Tips：酸奶减肥餐低热量，不可长期践行

尽管这是一个非常低热量的饮食，在短时间内危险性不大，但是是长期下来却有也许会引起营养不良。而且在减肥的同时要改变饮食习气和生活形态，不然复胖的机率是最大的。因而，实行酸奶减肥法3天后，要回复正常的营养饮食，不可长期践行。