懒货急速酸奶减肥法，放大饮食减肥效果

酸奶减肥办法 原理：

很多人都晓得酸奶不断在冰柜中生存，殊不知热酸奶的减肥比冷酸奶还要奏效。

将酸奶加热至温暖的程度，摄入后能够降低胆固醇，同时减少中性脂肪，更有甚者，温热的酸奶更 很容易促进钙的吸收，加快乳酸菌的活动，清除肠道垃圾。

酸奶减肥办法 实行步骤：

咱们采用的这款温热酸奶减肥法须要一个月的过程，任意一项减肥办法都在坚持不懈中可以展示效 果。

喝酸奶也不要过量，你能够将酸奶减肥法当做早餐、晚餐来食用，不建议使用断食的减肥办法，其 实掌控好饮食，吃饭六分饱，配合酸奶的减肥功效，你也一样能够达到减肥的目的。

酸奶减肥办法具体操作一：

蜂蜜+热酸奶

1、将酸奶装进容器，放在烧开的白水中加热。

2、加入一勺蜂蜜，将酸奶和蜂蜜搅拌均匀。

酸奶减肥办法具体操作二：

苹果+热酸奶

1、将苹果切成小块，放入酸奶中。

2、同时加热苹果和酸奶，注意酸奶在加热的时候不要过渡，过渡的加热会让乳酸菌流失。