夏季自制减肥饮品，让你轻松喝掉脂肪

夏季自制减肥饮品 让你轻松喝掉脂肪

一、鲜豆浆

豆浆有丰富的营养和纤维素并且易消化，还拥有的利尿功能和排汗效果，每日一杯豆浆可以添加肠胃蠕动功能，轻松的减去小腹。最好是喝自己做的豆浆，愈加新鲜，并且不能放糖。

夏季自制减肥饮品 让你轻松喝掉脂肪

二、鲜榨果汁

果汁含有丰富的维生素C，能够补充人体的维生素需求，并且丰富的膳食纤维能够清理肠胃又养颜排毒。最好喝的是自己打的果汁，比外面卖的更营养也不会有那么多增加物。

夏季自制减肥饮品 让你轻松喝掉脂肪

三、蔬菜汁

蔬菜汁也是养颜排毒的好饮品，在消化系统里能够使人的血液调和成碱性，助于溶解排除细胞内的毒素，尤为胡萝卜汁。芹菜汁、番茄汁都很好。

夏季自制减肥饮品 让你轻松喝掉脂肪

四、低脂牛奶

低脂牛奶有很好的饱足感，并且丰富钙含量能够生产出更多的解脂肪的酶。有助于燃烧体内的脂肪，最好是买市场上低脂的纯牛奶。

夏季自制减肥饮品 让你轻松喝掉脂肪

五、黑咖啡

钻研证实，黑咖啡含有抗氧化剂很多，适量喝一些黑咖啡有助于人体的新陈代谢，但是是也不要多喝，黑咖啡有咖啡因，会影响到睡眠，要注意是黑咖啡而不是三合一咖啡。

夏季自制减肥饮品 让你轻松喝掉脂肪

六、绿茶

绿茶也含有非常好的抗氧化功能，并且茶素能够清楚人体内的自在基，提高新陈代谢，能够通过一些成分溶解脂肪，减少脂肪沉积。

夏季自制减肥饮品 让你轻松喝掉脂肪

七、水

水是最好的饮品，不含有任意增加物，并且多喝能养颜排毒，还能补水，不只瘦了也能使皮肤更为水嫩。