夏季怎么吃苦瓜才能减肥，巧吃苦瓜越吃越瘦

夏季怎样吃苦瓜才能够减肥 巧吃苦瓜越吃越瘦

先说说苦瓜的好处。苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目的功效。不只热量超低，还能高效抑制脂肪吸收。特地是夏季吃苦瓜，能清凉消暑，还能迅速排除毒素，以免毒素沉积在体内。

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此外，苦瓜素不只能阻止脂肪吸收，具有减肥效果外，还是极强的抗癌高手，其中苦瓜子还能够阻止恶性肿瘤的生长。其丰富的维生素C还能增强免疫力，并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质，能协助皮肤重生与伤口愈合，不只减肥还具有美容护肤的功效。

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苦瓜+绿茶一同食用，除了有非常好减肥排毒功效外，还有很好的抗辐射作用，特地是对于长期坐在电脑前的MM们，这种减肥+抗辐射的组合无疑是最合适的。办公久坐族能够每日喝两杯，不只能够减大肚，还能够防辐射，保护肌肤。就不会由于对着电脑过长，而导致的皮肤暗黄和爱冒痘痘毒气。

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苦瓜和低脂牛奶一同饮用，有较强的饱腹感，餐间喝最好。在预备和朋友吃大餐前，先喝一杯解油腻，还不必担心会暴饮暴食吃得过多，味道也比起单一的苦瓜水要美味很多。

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苦瓜搭配荷叶一同饮用，很适合有小肚腩的MM们。能高效增进排毒功能，特地是有便秘发愁的减肥人士。由于荷叶有着减肥瘦脸促进排毒的效果。每日喝几杯，能够改善便秘，对减肥更有协助。

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所以，像苦瓜这种天然食品是健康减肥的首选！非常适合想健康减肥又想满足口腹且不想大量运动的MM们。不是很胖，但是又更想瘦一点的妞们，能够试试这种苦瓜减肥法，不只瘦的健康，而且还能够美容养颜，一箭双雕，何乐而不为！