怎样快速减肥瘦脸，8种食物甩掉大饼脸

8种食物快速减肥瘦脸

食物一：芹菜

说到芹菜堪称好处多多，它可以促进身体血液循环，具有减脂、降压、预防脑膜炎的多重效果，因为芹菜中富含铁、钾等有益元素，天天吃芹菜，能够补充女性经血回复，使用肤色红润，有光泽，同时还具备美体减肥的作用。

食物二：胡萝卜

胡萝卜能够说是最有营养价值的蔬菜之一，它富含钾元素、胡萝卜素、维生素A、维生素B，长期坚持吃胡萝卜能够促进身体新陈代谢，增进体内血液循环，不只可使面部轮廓的协调性得以重塑，还具备养颜美容的三重效果。

食物三：纳豆

很容易保存的纳豆是日式早餐的必须品之一，尽管有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

食物四：小鱼干

吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉咱们，常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，可谓“减肥杀手”。

食物五：豆芽

小小的豆芽其营养价值非常丰富，当然同样含有能具有瘦脸效果的钾元素，大家能够尝试将豆芽榨成汁，涂抹在面部，长期坚持能够去除油脂，使面部肌肤光滑富裕弹性，夏季还能够高效减缓阳光紫外线对肌肤的危害。

食物六：红豆

红豆中含丰富的维他命B1，B2，蛋白质等多种矿物质，含皂甙，去水肿的功效超好，也是很好的瘦脸食物。

食物七：菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是是须特地注意烹调方式，由于菠菜是相当很容易流失营养的食材。

食物八：柠檬

饮用柠檬水瘦脸是小脸明星宋慧乔的独门秘笈。柠檬可以软化并清洁皮肤，同时还能添加脸部弹性，早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化、能协助你排清体内多余的代谢物以及消弭脸部的浮肿，是非常理想的减肥、瘦脸食物。