白酒和啤酒哪个容易发胖，白酒酒精及热量高更易胖

白酒和啤酒哪个很容易发胖

白酒的热量是多少

热量：白酒热量为298大卡/100毫升。

其他成分：白酒是蒸馏酒，主要是由酒精和水组成，除了极少量钠、铜、锌，几乎不含其他营养素。

啤酒的热量是多少

热量：啤酒热量为32大卡/100毫升。

其他成分：啤酒是发酵酒，以大麦芽、酒花、水为主要原料，所含营养丰富，每100毫升中含有蛋白质0.4毫克，钙13毫克，锌0.30毫克，磷12毫克，镁6毫克，铁0.4毫克，钾47毫克，钠11.4毫克等。

盘点：白酒比啤酒更很容易发胖

由上述白酒与啤酒的热量比照，咱们能够发现，喝白酒更很容易发胖。从原理上也不难发现，白酒的确很容易发胖一些。由于白酒酒精浓度高，而酒精在人体的代谢过程中会产生较多的热量，身领会优先利用酒精产生的热量，而摄入的其他食物的热量就会剩下来，转化成人体的脂肪。而且，酒精代谢后会产生乙酸，它能加速人体合成脂肪，让人变得更胖。

白酒和啤酒混着喝更易胖还伤害大

有些人喜欢把白酒和啤酒混着喝。其实，一个是白酒和啤酒混着喝更很容易发胖。啤酒能够刺激肠道蠕动，加快血液循环，加速人体对白酒中高纯度酒精的吸收，更很容易使人变胖。再者，白酒和啤酒混着喝伤害很大的。具体表现为：

1、更很容易醉

白酒除少量的杂醇油外，主要是乙醇，而啤酒中含有很多成分如二氧化碳、肽及氨基酸、无机盐、维生素、抗氧化物质如多酚类物质，有一些物质能够促进乙醇的吸收。

所以，白酒和啤酒混合饮用，更很容易喝醉，而且最后的难受程度显著大于单喝一种酒的醉感，使醉感提早到来，造成头昏、恶心、呕吐等，甚至会造成其他中毒症状。

2、更很容易吐

喝酒一旦喝到吐，说明胃已经受不了了，长此以往，很容易引起胃炎，而白酒啤酒掺着喝，人更很容易吐，试想一下，胃先接受了白酒的浸泡，接着，又来几瓶啤酒，胃很也许会难以承受。

3、更易得肝癌

啤酒尽管是低酒精饮料，但是是其中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝，会加速酒精在全身的浸透作用，对肝脏、肠胃和肾脏等器官产生强烈的刺激和伤害，影响到消化酶的产生，使胃酸分泌减少，可导致胃痉挛、急性肠炎和造成出血、十二指肠炎等症状，对心血管的伤害也相当重大。

怎样喝酒比较很容易胖

1、过量饮酒很容易胖

不管是啤酒还是啤酒，喝酒毫无节制，饮酒过量了都很容易发胖，也会有损身体建康。

2、啤酒和白酒混着喝很容易胖

啤酒能够刺激肠道蠕动，加快血液循环，加速人体对白酒中高纯度酒精的吸收，更很容易使人变胖。

3、喝酒时吃油腻食物很容易胖

尤为还喜欢晚间喝酒的，食物和酒水中的热量原本就高，晚间身体能量耗费低，这时吃东西喝酒，脂肪更很容易沉积体内。

怎样喝酒比较不很容易胖

1、适量节制地喝酒，白酒和啤酒不能混着喝

通常来说，单喝啤酒时每日最好不超过425毫升，喝白酒时，低度酒不要超过2两，中度酒不要超过1两，烈性高度酒最好不能超过25毫升。

2、喝酒前适当进食

喝酒前吃点面食、米饭等食物，既能添加胃的饱腹感，又能够保护胃肠道。

3、喝酒时注意饮食清淡

由于酒水已经能为人体提供许多热量，这时能够少吃点东西，减少能量的摄取。

不适合饮酒的人群有什么

高血压、心脏病患者、肝炎患者、胃肠疾病患者、糖尿病患者、尿路结石患者不适合喝酒，同时孕妇、哺乳期妇女或是处于经期的女性、未成年人、阴虚、失血及温热体质等人也不适合喝酒。不管是喝啤酒还是白酒，都要有节制，少喝为宜。