吃不胖的减肥食物排行榜，让你越吃越瘦不反弹

吃不胖的减肥食物排行榜 让你越吃越瘦不反弹

吃不胖的食物：魔芋

很多人都以为魔芋是果冻，其实魔芋是一种草本植物，将根茎去掉后，烘干磨成粉能够加工成很多食品，好比甜品等，而且魔芋几乎不含脂肪，但是是却含有丰富的纤维，也很容易产生饱腹感。

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吃不胖的食物：鸡蛋

一颗50克的鸡蛋大约含有7克蛋白质、6克脂肪、82卡路里，鸡蛋中的维他命B12能够分解你体内的脂肪，尤为对肚子的脂肪非常uouxiao，不过为了以免吸收了过多的胆固醇，建议多吃蛋白。

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吃不胖的食物：西红柿

一颗中等大小的西红柿，只有40卡路里的热量，就等于一小碗白米饭的五分之一，而西红柿自身就很容易产生饱腹感，而且西红柿的食物纤维能够吸附掉你体内的多余脂肪，一同排出体外。

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吃不胖的食物：即食麦片

办公室OL们都喜欢用即食麦片来代替正常，由于这种麦片即可带来强烈的饱腹感，而且还含有丰富的纤维，能够降低胆固醇的水平，协助身体排出坏胆固醇。

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吃不胖的食物：菠菜

半碗菠菜的热量只有26卡路里，而且菠菜含有丰富的钾和维他命A与C。作为深绿色的输惨，菠菜也含有丰富的铁质，能够令人脸色红润。