蜂蜜减肥的正确吃法，肠胃排毒效果好
2024-10-12
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蜂蜜减肥的正确吃法 肠胃排毒功效好
第一天：
早晨9点之前，蜂蜜氺一杯
做法：温开水300ml，加一汤匙蜂蜜
12：30-下午2点钟之前
蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜
做法：温开水300ml加一汤匙蜂蜜
下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
做法：解除饥饿感，直接食用。
晚间7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。
做法：从超市购买的干玫瑰花6颗，用一杯温开水冲服，加入一汤匙蜜。
蜂蜜减肥的正确吃法 肠胃排毒功效好
第二天：
9点钟之前，蜂蜜氺一杯
12：30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
做法：能够从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
晚间7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜
做法：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。
蜂蜜减肥的正确吃法 肠胃排毒功效好
第三天：
9点钟之前，蜜糖水一杯。
12：00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
做法：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟：一汤匙蜂蜜。
晚间7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
蜂蜜减肥的正确吃法 肠胃排毒功效好
第四天：
早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐：2汤匙纯蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
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蜂蜜减肥的正确吃法 肠胃排毒功效好
第五天：
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。
午餐：蒸鸡腿
做法：用盐和胡椒粉腌好鸡腿直接上锅蒸。
下午茶：花汤匙纯蜂蜜 。
晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。