保鲜膜能减肥吗，保鲜膜减肥不过昙花一现

保鲜膜能减肥吗

保鲜膜能减肥。

保鲜膜减肥法利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧添加，促进排汗从而达到燃烧脂肪目的。所以，保鲜膜减肥法有肯定功效。

（想要晓得具体保鲜膜减肥怎样用请参考：保鲜膜减肥的正确办法）

保鲜膜只减水不降脂

尽管从上述原理上讲，保鲜膜是有肯定减肥功效的。出汗后体重也许会减轻，但是这种方式减去的只是水分，并不是脂肪肥肉，其原理和利尿剂相仿，不要从根本上减肥，之后再喝水或进食容易反弹。

所以，保鲜膜减肥不过是昙花一现，只是假象，并不适用长期减肥。人富态的原因是由于摄取的热量超过了身体耗费的热量，所以说咱们减肥须要的是把多余的热量耗费掉，而不仅是排水。

而且，长期这样失水减体重还会添加电解质的丢失，很容易产生疲劳和对健康不利。

保鲜膜减肥法适宜短期减重者

保鲜膜减肥法虽说只减水并不降脂，但是保鲜膜减肥法短时间内使人因“减水”而减重，对于一些短时间内急需减重，如拍广告、拍婚纱照前采用此法确有肯定功效。

不过，保鲜膜减肥法不适宜长期使用，且每次使用时间不适宜过长，1小时左右为宜。

长期用保鲜膜减肥法不可取

长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，很容易造成湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜自身是化学物品，还很容易造成皮肤过敏，对身体引起种种伤害等。

所以，长久采用保鲜膜减肥法并不可取，更不值得倡导。采用保鲜膜减肥法前必须要慎重考虑，避免给自己带来危害。减肥最基本的应该是减少热量的摄取，合理的饮食才是最重要的，且配合简单的运动功效更佳。

（想晓得更多保鲜膜减肥的副作用请参考：保鲜膜减肥的坏处）