七款蔬果健康减肥食谱，帮你快速有效科学减肥

七款蔬果健康减肥食谱 帮你更快高效科学减肥

蔬果减肥法：紫菜

紫菜除了富含维他命A、B1和B2，更主要的是紫菜还含有丰富的纤维素和矿物质，能够协助你的身体排走废物和多余的水分，从而更快减肥。

七款蔬果健康减肥食谱 帮你更快高效科学减肥

蔬果减肥法：香蕉

香蕉的卡路里尽管是比较高，但是是热量相对来说却是很低的，尤其还含有非常丰富的钾，真正的很容易饱腹又低脂，能够减少脂肪在身体内沉积。

七款蔬果健康减肥食谱 帮你迅速高效科学减肥

蔬果减肥法：苹果

MM们都晓得苹果含有独特的苹果酸，能够加速代谢，减少下半身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果都要丰富，能够减少令人水肿的盐分。

七款蔬果健康减肥食谱 帮你迅速高效科学减肥

蔬果减肥法：木瓜

木瓜特含的蛋白分解酵素能够协助你清除体内由于吃肉而产生的脂肪，另外木瓜果肉中所含的果胶愈加是排毒洗肠的好食物。

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蔬果减肥法：西瓜

西瓜是蔬果中最利尿的，多吃能够排除体内多余的水分，使你看上去不那么浮肿，而且西瓜自身的糖分也比较少，多吃也不会导致发胖。

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蔬果减肥法：西柚

众所皆知，西柚所含的卡路里是非常低的，多吃也不会发胖，而且西柚富含钾，有助于减少体内的脂肪和多余水分的积聚。

七款蔬果健康减肥食谱 帮你迅速高效科学减肥

蔬果减肥法：菠菜

菠菜能够促进血液循环，这样就能够使全身各个地方充足的吸收到养分，平衡体内的新陈代谢，排毒减肥不再困难。