夏季怎么才能减掉小肚子，七种水果吃出“水蛇腰”

夏季怎样才能够减掉小腹部 七种水果吃出“水蛇腰”

柠檬

柠檬富含柠檬酸，能加速体内热量代谢，其丰富的维他命C不只对美白肌肤很有好处，还能促进人体肠胃蠕动，排出体内多余的毒素废物，加速肠胃活动机能，对有便秘现象的人群也很有协助。

夏季怎样才能够减掉小腹部 七种水果吃出“水蛇腰”

菠萝

菠萝的蛋白分解酵素相当强力，能够更快协助肉类的蛋白质消化，餐后吃特地好，不会有小腹部的发愁。但是是要注意的是，最好不能在餐前吃，特地是胃不是很好的人，会很容易引起人体胃壁受伤。所以，想利用吃菠萝来减大肚的MM们要选择合理的时间。

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葡萄柚

葡萄柚的含糖量少，又富含减肥食补中最须要的维他命C，不只美白肌肤还能消弭疲劳，其中含有的酸性物质还能够添加消化液，促进消化功能，营养也更很容易被吸收了。葡萄柚能够说是最适合夏季的减肥水果了。

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苹果

苹果也是减肥的风云水果，除了含有丰富的果胶，能加速排毒功能且能很好的降低人体热量吸收外，其含有的钾质也多，可以高效防止身体水肿。缓缓的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不只有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

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奇异果

奇异果又称猕猴桃，不只含有超多的食物纤维和维他命C，还很美味，是MM们的最爱。其含有丰富的蛋白分解酵素，和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，还能高效促进消化，防止便秘等等。

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香蕉

香蕉富含食物纤维和钾质等，对人体整肠和利尿功能非常有好处。还能改善便秘，防止肌肤干燥。香蕉经肠胃消化比较快，能迅速补充体力能量。且有很强的饱腹感，又由于热量卡路里很低，是很适合减肥的水果。

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西红柿

西红柿严厉说起来应该被归为蔬菜类才对，很适合在夏季减肥，其中含有的茄红素和果胶成份能够高效降低人体对热量的摄入，丰富的食物纤维还能促进肠胃蠕动。其独特的酸味可以高效刺激胃液分泌，所以注意，最好不能加糖吃，尽管那样很美味，但是减肥功效也大打折扣了。