吃什么东西可以瘦腿，快速瘦腿的食物合集

吃什么东西能够瘦腿？更快瘦腿的食物合集

苹果

苹果不断是公认的减肥水果，对瘦腿尤其高效。由于苹果中的钙含量比普通的水果多，能高效代谢掉身体中多余的盐分，苹果酸还能消弭热量，防止下半身肥胖。

吃什么东西能够瘦腿？迅速瘦腿的食物合集

木瓜

木瓜不只仅是隆胸食物，还是高效的瘦腿食物呢。对于喜欢吃肉的人来说，脂肪容易在下半身沉积，木瓜里的蛋白分解素和番瓜素能够高效协助分解脂肪，让肉感的腿变得骨感。

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红豆

夏季可能很多人都喜欢喝绿豆汤，但是其实红豆也会有减肥功效哦。红豆中的石碱酸成分会促进肠胃蠕动，协助排尿，对水肿型的粗腿有很好的减肥功效。

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西瓜

清凉好吃的西瓜是夏季必备的消暑水果，西瓜中有很好的利尿元素，能让身体中的盐分随尿液排出。另外，西瓜中钾的含量也很多，高效消弭水肿。

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蛋

不能以为蛋制品中只有蛋白质，其实蛋里还有维生素A能让腿上皮肤滑嫩，维生素B2能消弭腿上脂肪，还有磷、铁等都对减少下半身肥胖有不可忽视的作用。

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芹菜

芹菜中含有很多的胶质性碳酸钙，特地很容易被人体吸收，高效补充笔直两条腿所须要的钙质，而且对心脏有益，充足的钾还能够预防下半身浮肿。

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番茄

对于长时间站立的MM来说，番茄是一种很好的消弭腿上疲劳的食物。而且番茄建议生吃，做成沙拉或是直接榨汁都行。