最有效的瘦腿方法，不用运动也能瘦腿

非常有效的瘦腿办法之腿上浓缩SpA

原理：腿上累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。用温水给小腿做全面的浓缩SpA，能消弭小腿浮肿，回复腿上纤细，改善“第四围问题”。

优势：做腿上浓缩SpA时，咱们能够解放双手做别的事，方便耗时少，花费少，功效明显。

做法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，为求功效最佳可同时轻柔按摩小腿，协助排毒瘦腿，紧实两条腿线条。

非常有效的瘦腿办法之按摩穴位

原理：通过按摩腿上穴位能使经络顺通、改善腿上的血液循环，迅速排除腿上毒素，加快新陈代谢。

优势：按摩穴位是以祖国医学理论为指点，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段，在减肥方面是很有科学根据的。花费少，简单实用，功效佳且无副作用。

做法：在沐浴完后，在相干穴位上涂上一些瘦腿精油辅之按摩。

非常有效的瘦腿办法之腿上抽脂术

原理：腿上抽脂术既腿上脂肪抽吸术，是在腿上通过手术又称闭式减肥手术的办法将堆积于上述部位深、浅层的皮下脂肪抽吸出来，达到减肥和塑形目的的一种办法。

优势：因为抽脂经验的一直积攒和抽脂技艺的更快提高突破，这种减肥办法功效比起其他很多办法较为可靠，创口小，能针对性的减掉腿上多余脂肪，回复快且不很容易复发，也是功效最显著的。

做法：在大腿上抽抽脂肪，依据自己身体体质选择适宜的部位，切记在正规医院手术。

非常有效的瘦腿办法之DIY瘦腿霜

原理：用各种平时的植物做成泥状敷在腿上，能使腿上的脂肪迅速燃烧，快速分解血管内的油脂。并且加快腿上血液循环，排出多余毒素。

优势：平时在家利用随处可见的植物做成瘦腿霜，既环保又省钱省时，功效显著，无风险、副作用，相似于给腿上做面膜的感觉。

做法：例如辣椒瘦腿霜，具体制作办法是先青椒洗净去心，切小块榨成汁，然后再放少许盐搅拌均匀，并涂抹到须要减肥的部位，然后用保鲜膜包起来，持续20-40分钟不但可以。皮肤比较敏感的MM最好选择辣椒素不是很高的圆椒，只是功效没有青尖椒的好。(还有更多种DIY瘦腿霜，详情请戳DIY瘦腿霜）

非常有效的瘦腿办法之西芹白菜

原理：圆白菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C等，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿，修饰腿上曲线有至关重要的作用。

优势：食材简单，味道可口，省时省力省钱，安全高效。

做法：用圆白菜2片，芹菜3根，米醋半勺，砂糖少许，盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋不但可以。