推拿怎么减肥，这9个穴位你得认清
推拿怎样减肥
不晓得你还记不记得，咱们曾说过的脾胃失调会造成肥胖，而事实上，不但是脾胃失调会造成肥胖，肝胆失调也是会造成臃肿的，它通常体如今大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试推拿。
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推肝经：清除大腿内侧赘肉！
推肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每日睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候能够涂JL配芳草玉洁或贻好配芳草玉洁润滑一下，避免擦伤皮肤的同时给细胞补养，起到事半功倍的功效。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
2
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只要要拿指节去敲打就能够了。
由于这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能浸透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，功效才真正地显著。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
3
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经咱们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，能够敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只需敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只需平躺着，手握空拳，每日坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如果你是脾胃失调造成的长胖，能够用以下办法来调和！
4
脾的运化失调：推左侧小腿部的脾经
脾的运化失调也能引起肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不要运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾沉积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把堆积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎样晓得是由于脾功能失调引起的肥胖呢？"脾虚通常会造成腹胀，就是吃完饭腹部就胀，甚至有的人即便不吃饭，但是一到下午腹部就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能够把这些问题解决。
健脾能够用推脾经的办法。除了普通的减肥以外，还能减腿部、小肚子的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最很容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经功效最好。由于这里有一个普遍的规律：好比说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
5
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，好比吃点儿东西就堵在腹部里，精微不要消化。这时可用一个最简单的办法--跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每日跪着走，就能够协助胃功能回复正常。
像这么每日跪着走一走，一切的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
6
大肠功能失调造成肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不要及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉沉积在人体里。还有便秘，也会引起体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，手臂上的反应点会很多。
这时，要总是敲打手臂正面的大肠经，即可消减手臂上的赘肉，还能够改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。由于大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，总是敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打手臂正面。
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小肠功能失调：捏胳膊内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能削弱，胳膊内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能削弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎样解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏胳膊内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候必须要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，不断揉到小臂。
每日坚持，不但是这里的赘肉能够减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要总是揉心经和小肠经。
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心脏失调也会造成肥胖！
肥胖很容易引起心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会引起肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，臃肿的原因就是体内的垃圾运不出去，沉积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能够把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够够把赘肉吸收并清运出去。
我怎样晓得肥胖是因为心脏功能弱呢？其实有一些体征能够看出来，好比晚间睡觉的时候总是会觉得憋闷，须要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎样解决这个问题呢？只需每日拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或是心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，必须要把这个痛点给揉散。
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膀胱经失调：后背、屁股上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、屁股、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、屁股上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易沉积在那里。由于它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、屁股上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒沉积造成的。
怎么样清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好办法就是在后背上做脊柱氧疗。
而消弭屁股上赘肉的办法是趴着，用拳头敲打屁股，能够达到屁股减肥的功效，而且也能够把屁股的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿腹部上的赘肉能够用按揉、点揉的办法来消弭。
总之，要在膀胱经上多多使劲。
