吃什么水果能减肥呢，这8种水果美容又减肥

吃什么水果能减肥呢

我晓得春节的时候大家肯定没少吃，吃饱喝足了，腰围腿围都涨了不少吧。人是不是也肥了一圈啊。没猜错的话这两天早晨你是被自己胖醒的。如今大家相仿都已经开工了，所以如今一个健康的减肥办法肯定是大家最须要的。

水果营养丰富，是减肥的首选。但是是水果的种类这么多，减肥功效也不一样，吃什么水果减肥最快非常有效呢？下面泉泉给大家介绍8种美容又减肥的水果。

柠檬

柠檬是绝对的瘦脸水果，尤为柠檬所含的物质和维生素C，都是促进新陈代谢的物质，不但是瘦脸美白还能减肥。另外，还能防止牙龈出血，减少脸上斑点出现的几率，含有丰富钙质的柠檬皮能补充营养，不过必须要记住柠檬不能够空腹食用。

番茄

番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，几乎全部由水形成，能够饱腹部，而且热量就是很低的，每两百克仅仅含有30卡路里而已，非常适合减肥。同时，促进肠胃蠕动，除了有减肥的效果，瘦脸的效果也不可小看。

木瓜

木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是能够分解脂肪的，让你在瘦脸的同时也达到了隆胸减肥的功效哦。

葡萄柚

葡萄柚又叫西柚，在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，葡萄柚属于酸性水果，能够促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，能够消弭疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。

苹果

苹果营养价值高，同时也十分适合减肥。选择苹果减肥不只由于它的卡路里不高，每100克才有50卡路里。另外苹果还含有丰富的果胶，能够协助肠胃蠕动和排除体内毒素。对臃肿的女孩来说，最重要的莫过于苹果还能够降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，能够防止腿上水肿。

香蕉

香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以能够高效地整理肠胃，协助排便。同时香蕉也会有排除水分的功效，不但是是最佳减肥水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。同时香蕉还对眼睛的保护有重要的作用。

西瓜

西瓜全身百分十九十四以上都是水分，它含有的胺机酸有利尿消水肿，协助消化的效果，让你的肾脏功能处于正常的运作状态。有利于个人的新陈代谢，对饮酒引发的大脑不适应，疲劳等都有较好的解酒作用。

草莓

草莓针对腰部的救生圈能起到很好的减肥作用，原理是草莓内含有一种名为“天冬氨酸”的物质，能顺其自然中帮你去除腰部多余的水分，缓缓溶解腰部沉积的脂肪，协助身体排解有毒物质，让你轻松的细腰。

大家都是仙女，随意胖着玩玩就好l！说再多都不如马上做起来答应我，咱们必须要一同瘦瘦的变美~