泡脚减肥可以减肥吗，泡脚竟然可以减肥？

减肥心得

现代人总是都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，容易导致全身的血液循环逐步恶化，造成水肿现象。而缺乏运动只会使状况愈加恶化，尤其女生子更很容易造成水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，又可暖身，只需每日将双脚浸泡在温水中15-20分钟不但可以。

减肥原理

泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就能够驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但是能达到减肥的功效，还能消弭失眠、头痛、生理不顺等症状呢。

必备物品

塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个，装满热水备用。精油或是浴盐：能够选择有放松神经效果的品种。

泡脚办法

1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或是就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或是浴盐。

2、坐在一把温馨的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15-20分钟。

3、水温逐步变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不能被热水烫伤。

4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还能够给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

5、1-4的步骤，有条件的话能够每日反复进行1-3次，功效肯定加倍！