用手纸和吸管也能够瘦脸瘦腹
2024-05-28
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瘦瘦瘦,瘦脸瘦腹都是最关键的!你相信用用手纸和吸管也能够瘦脸瘦腹吗?下面介绍一下这种另类瘦脸瘦腹法哟!
方法一:手纸瘦脸瘦腹
省钱指数☆☆☆☆☆
瘦身指数☆☆☆☆☆
方便指数☆☆☆☆☆
聪明指数☆☆☆☆☆
功效说明:利用腹腔的力量,使用吐纳吹气法,将卫生纸固定在墙上。增加心肺功能、心肺健康,防止肌肉老化,同时达到瘦腹的效果。
运动用品:卫生纸1张部位:雕塑肌块及部位、腹部、脸部
步骤
将一张卫生纸撕成一半,放在与鼻尖同高的墙上。身体站直,鼻尖与卫生纸间维持一支原子笔的距离。先用两手压住卫生纸,不让卫生纸掉下来如,将双手放开,用肚子的力量从口中吐气,如果你的气很足,使卫生纸依然紧附在墙壁上,此时你腹部的脂肪就开就开始勇猛的燃烧了。如果你的气不足,让卫生纸掉到地上,这时你就知道,这种花拳绣腿可没办法让你的腹部变得结实漂亮喔
专业的舞台剧演员都知道这套方法。
建议你:卫生纸停留在墙上的时间起码要有5~10秒,才能有效燃烧腹部脂肪。以这样的完美秒数为一次练习,腹部比较肥胖的人,一天要做5~8次;已经是完美小柳腰的美女,一天也要做个3~5次,维持体态喔
方法二:吸管瘦脸
省钱指数☆☆☆☆☆
瘦身指数☆☆☆☆☆
方便指数☆☆☆☆☆
聪明指数☆☆☆☆☆
功效说明:用一支波霸奶茶用的大口径吸管吸乒乓球,就可以让脸形及肥胖的两颊得到有趣又有效的雕塑。
运动用品:大口径吸管1支