瑜伽瘦肚子动作，做几个动作轻松甩掉赘肉

四点式

STEp1：双手撑于身体下方

STEp2：大腿与地面垂直

鸽子式

STEp1：右小腿斜放于地面

STEp2：左腿向后蹬直，舒展脚跟，压胯向下鸽子式变体

平板支撑式

STEp1：(吐气)双手打开，身体向前

STEp2：手肘撑于肩膀下方，十指交叉

STEp3：左脚勾起，右腿向后呈直线

STEp4：(吐气)身体缓缓落下

眼镜蛇式

STEp1：双手撑于肋骨两侧

STEp2：(吸气)抬头卷起上身

STEp3：(吐气)低头屈双膝