肥胖病人如何制订减肥计划
2024-09-08
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减肥是一种医疗行为,是系统工程、减肥不是短时间内解决的问题,而是需要持久,长期的实行,且减肥方法繁多,因此一定要在医师的指导下因人而异的制订综合减肥计划。
要想减肥成功,简单的归纳起来只有四个字“少吃多动”也就是首先要减少热量的摄入,常带三分饥,多运动以消耗存在体内的脂肪,但要真正的实行起来,很不容易。因为肥胖人养成的不良饮食习惯,不良生活习惯很难改正过来,因此必需配合心理治疗,采用行为修正疗法,有计划的逐步改变不良的致胖生活习惯,必要时配合药物、手术、针灸、气功、外治等方法,才能取得减肥成功。
因此减肥不是吃1~2个疗程的药,或节食一阵所能解决的问题,而要制定因人而异的综合减肥计划,将各种减肥方法综合起来,灵活配伍应用,两种、三种、四种方法合用,按肥胖程度、年龄、性别、体质、并发症情况、行为特点、病程长短,作出综合分析,制定最佳治疗方案。以提高减肥效果,防止不良反应。
一、减肥方法
各种减肥方法,现将其归纳,并以简述表示