中医调养减肥法
“减肥”二字是媒体永远的热门话题。因为只要看到这两个字,女人都会凑过来瞟上几眼,巴不得赶快找个合适的方法把自己折腾瘦了,尽快符合骨感美标准。今天小编要推荐一种中医调养减肥法,不但能调理身体而且能减肥!一举两得!中医减肥理念是调理加瘦身,即内服外敷,双管齐下,而中医角度来分析,它会分为“寒底”或“热底”这两种属性:
【热底】
特征:强壮身体、怕热、面色红润、喜寒恶热、口干口气重;
肥胖特征:身体内积聚大量毒素,属于全身脂肪型肥胖,亦有胃腩人士;
肥胖原因:
“热底”人士的食量比较多,愈食愈想吃而引致肥胖原因;
经常进食煎炸油腻食物,导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖;
主要问题是来自胃部,因饮食不当引来的火气,俗称‘胃火’。
治疗方法:
抑制胃酸分泌,排清宿便和毒素,令胃酸分泌少;
纠正不良的生活习惯;
多吃寒凉性的水果,如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉;
可选择适当的针炙治疗五脏六腑,疏通经络,促进新陈代谢,达至减肥效果。
【寒底】
特征:瘦削身形、怕冷,手脚经常冰冷、面色苍白、喜热恶寒、口淡乏味;
肥胖特征:
下半身水肿,特别是腰间位置肥胖;
甚至少吃东西都容易发胖。
肥胖原因:
“寒底”人士的新陈代谢比较慢,以中医来说,是属于脾虚和肾虚的;
从腰间开始发胖,严重者之腰以下部位容易水肿,特别是双脚;
水肿最主要原因是淋巴阻塞,其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品,引致肥肿难分;
人体吸收了水份后,由肾过滤后排出,肾功能差,喝愈多水会愈胖;
脾的特性喜燥恶湿,若经常饮冰冻饮料,亦会令它受损。
治疗方法:
少食寒凉的食物;
戒冻饮;
多吃蔬菜类及姜可驱走寒气;
多吃温热性的水果,如荔枝、龙眼、榴梿、椰子;
因肥胖而抑制胃口,导致身体缺乏能量,新陈代谢会变得更加慢;
可选择拔罐针灸治疗,若针对下半身的通淋巴疗程,两至三个月可以减去十多磅。