增高瑜伽效果短暂

瑜伽近年很风靡，而且衍生出了许多新产品：亲子瑜伽、夫妻瑜伽、孕妇瑜伽等，而现在，一种号称练习数月就能让成人增高3~6厘米的增高瑜伽也开始火爆起来……

现象：网上热销增高瑜伽碟片

有一位读者打电话给记者：“我想增高，最近听说一种瑜伽增高术，一套碟片两三百块钱，不知道效果咋样？”按照这位读者所说的，记者在网上找到了十多家销售增高瑜伽光盘和教材的网站，这些网站都在醒目的位置打出广告：“经过八年研究实践……开发编写了增高瑜伽系列教程，精选正统的完全瑜伽呼吸、冥想和最具针对性的增高瑜伽姿势，已有数千学员通过瑜伽增高练习取得了良好的增高瘦身效果。”还有“任何增高药和增高器都无法让成年人再增高1厘米，但如果您还渴望增高，又不愿意做断骨手术，那么只有增高瑜伽可以帮您增高3～6厘米”。

增高瑜伽主要靠“拉”

增高瑜伽的关注度的确非常高。在一些视频网站，增高瑜伽视频教程也获得了上千次的点击率。视频中，教练摆出“蜻蜓姿势”、“天鹅姿势”等，视频中的教练所示范的也大多为伸展动作。

记者拨通了一家增高瑜伽网站的电话，电话里，一位工作人员告诉记者，增高瑜伽是拉伸和矫正同时进行，其原理有三种，一是调整脊柱的异常弯曲，二是拉伸37节脊柱和腿骨的骨骼间隙，三是纠正少数人的驼背、O形腿、八字腿、含胸等情况，这些对增高都会起一定的作用。这位工作人员甚至说，如果侧重练习的话可以达到“想长上身长上身，想长下身长下身”的效果。

增高瑜伽效果短暂

对于增高瑜伽的出现，河南省中医院骨科主任黄俊卿说，成年人的骨骺已经闭合，不可能再长高，增高瑜伽说可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，但这种效果是无法持久的，因为借外力牵引来扩宽骨间隙，身高会很快反弹到原本的高度。针对有些人反映练习后身高增加的情况，黄俊卿说这可能与平时弯腰驼背有关，瑜伽纠正了这些不良的姿势，人挺拔了，身高看上去也就高了。那么，那些处在生长发育期的青少年能不能练习增高瑜伽来帮助“长个儿”呢？黄俊卿说，未成年人更不宜练习增高瑜伽，因为未成年人的骨关节间隙本来就比成年人宽，盲目拉伸没有好处。