快速减肥的偏方，多款食疗减肥法推荐

迅速减肥的偏方

这些减肥办法，你未必据说过，但是是很高效。要晓得，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉!

减肥偏方1：鸡蛋减肥法

鸡蛋还能够使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄取热量与热量耗费平衡，就能够使减肥功效持久。

鸡蛋减肥吃法：

就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄入量大约是1000千卡左右。

减肥偏方2：西瓜减肥法

西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但是并不是频尿，反而是协助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素可以顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所造成的晕眩疲劳感，它解醉的功效也很好。

西瓜减肥吃法：

取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后依据自己的口味，加糖、盐、各种调味品不但可以，不但是爽口，而且又美容又减肥。注意晚间九点以后不适宜吃西瓜，很容易长小腹和小腹部。

减肥偏方3：苦瓜减肥法

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但是并不影响到维生素、矿物质等营养素的吸收。

苦瓜减肥吃法：

假如你没有榨汁的条件，能够直接吃，但是是建议你食用的方法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼仔细，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。

减肥偏方4：酸奶减肥法

10%的，那不是真正的酸奶。

酸奶减肥吃法：

普通来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶功效最佳。人在通常情况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能够让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

减肥偏方5：豆浆减肥法

豆浆，含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的效果。

豆浆减肥吃法：

餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，一直地发挥减肥功效，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每日饮用的最好时候，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，由于很容易囤积体脂肪，所以应尽可能以免。

减肥偏方7：七日减肥汤减肥法

在7、8年前流行的7日减肥汤，由于被认为“功效太神奇”，而且熬煮时必需把一切食材一同丢进去搅，又被称为“巫婆汤”。

减肥吃法：

巫婆减肥汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到一切的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每日建议能够吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅能够喝七天。

减肥偏方9：蜂蜜减肥法

蜂蜜有排毒、美白的效果，早晨喝一大杯温温的蜂蜜水，不但可以以“叫醒”大肠小肠，也能够将一晚间所堆积的毒素排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的减肥美体办法。

蜂蜜减肥吃法：

早饭以前能够在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。普通人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情欢快。五天以后能够吃面条等很容易消化的东西，然后缓缓回复原来的饮食。

采用这样的减肥办法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也能够消弭。

减肥偏方10：食醋减肥法

醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛，能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可协助肠胃消化。下面介绍几种常用的醋的食疗办法。

食醋减肥吃法：

蜂蜜+白醋：

高效的减肥美容办法，在日常饮食规律不变的现象下，以1：4的比例食用

具体办法：

1、早餐前20分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝。

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽可能以免含有化学品的。同时建议不使用果醋由于果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例能够依据个人须要调整，如果更注重美容就可适当添加蜂蜜的比例。