三日超快速苹果减肥法，绝对不反弹秘诀狂瘦十斤

三天苹果减肥法顾名思义就是在三天内只吃苹果，按正常饮食习气的早、中、晚进行，若是腹部饿就只能吃苹果，除了苹果就只能喝白开水，别的任意食物或是饮料千万不能碰，如果严厉恪守三日苹果减肥法，迅速减肥的功效绝对令你意想不到，功效好的迅速瘦十斤也不是没有可能的哦！

苹果减肥的好处：

吃苹果减肥不必挨饿，并且苹果属于低热量食物，不论吃多少都不会发胖，吃苹果不只能更快达到减肥功效还能护肤，保持肌肤的光滑柔润。

三日苹果减肥法细则：

1 由于食物摄入量少，能够令你的肠胃及消化器官得到适当的涵养。

2 苹果减肥能够提高肾脏功能，协助体内排出废物净化血液。

3 苹果减肥能够使人体摄取的热量减少，因而身体内囤积的脂肪也在逐步减少，消化掉人体多余的脂肪自然就会瘦下来。

4 苹果减肥法能够使胃部得到收缩，减肥后食欲也会跟着得到掌控，味觉也会变得正常。

5 苹果不只能减肥美容，还能够增强人的抵抗力以及免疫力，同时还能促进神经和内分泌功能。

三日苹果减肥法具体操作：

1 连续三日只能吃苹果，杜绝吃苹果之外的任意水果及食物。

2 依照三餐正常饮食时间吃苹果，也能够腹部饿就吃，直到有饱腹感。

3 苹果分几种种类，亲们最好选择红苹果，青苹果次之。

4 要选择新鲜的苹果，并且洗干净削皮，这样能以免农药的残留。

5 苹果减肥法的三日内，口渴的话能够选择喝白开水，或是没有刺激性的茶水。

6 减肥期间各位女孩的肠胃会很敏感，因而必须要以免喝咖啡因类的饮料，好比红茶、咖啡等。

7 减肥期间如果有便秘的发愁，能够在第三天晚间喝一汤匙橄榄油润肠，还能够促进体内积蓄的毒素排出。