减肥饮品的制作方法，几款减肥饮品的做法

减肥饮品的制作办法

涨姿态：维生素水

咱们每日都要喝足8杯水才能够高效排毒。然而水着实平淡无味，喝久了更难抵抗饮料的引诱……刚开始超模们会在水里浸泡切开的水果添加味道，后来被证明这种喝法不只有利身体健康还能改善水的口味，也被称为“排毒水”！减肥美白一次满足！

概念有点像冷泡茶，只是把茶换成了切好的蔬果，它不是把蔬果丢到水里那么简单，须要浸泡一阵子、让味道和养分散发到水里才行哦~能力足够的girls能够选用气泡水来制作，口感更好！

酸甜葡萄柚排毒水

资料：小黄瓜、柠檬、青柠、葡萄柚

葡萄柚和小黄瓜都是蔬果界热量极低的典范，提供充分饱足感与营养的同时，不会引起身体负担，长期吃有利于紧致全身线条，柠檬和青柠不只富含维生素C，还能协助身体代谢毒素，把上述蔬果洗净、切成块状，放入水中加些薄荷调味、在冰箱密闭存放2个小时不但可以。

草莓奇异果排毒水

资料：草莓、奇异果、薄荷

想要拥有白嫩肌肤的girls，选择这款排毒水肯定不会错，奇异果富含维生素A、C和E，还能促进肠胃蠕动，简直就是排毒神器；草莓有抗老、抗癌的效果，如今不应季没关系，能够买天然的、未经调味处理的果干，功效也不错。

肉桂苹果柠檬排毒水

资料：肉桂、苹果、柠檬、新鲜柠檬汁、苹果醋

味道有点怪怪的，但是是想要减肥的girls必须要喝喝看，肉桂的神奇之处，在于它能稍稍降低你的消化速度，等于能让你每餐的饱足感持续更久，并维持血糖稳固，做法比较特地，先把两茶匙苹果醋和一茶匙新鲜柠檬汁混合，再加入苹果与柠檬切片，最后放入肉桂棒，如果不喜欢肉桂的味道，就多加点柠檬中和一下。

橘子柠檬排毒水

资料：小黄瓜、柠檬、橘子皮

这款排毒水主打橘子皮的作用——橘子皮含有膳食纤维、果胶和油脂，能够促进排便，要用新鲜的橘子皮，陈皮少了一些油脂，作用会降低。

各种莓子薄荷水

资料：覆盆子、蓝莓、草莓、薄荷

这三种莓子，放在一同料理是西餐的常见方式，很多混合果酱就是以它们三个为基础哦，莓子属于浆果，其中很多的膳食纤维对人体有多少好处，咱们已经说过很多次了……重点是，蓝莓对消弭腹部赘肉有很大协助，制作这款排毒水，除了覆盘子都要切开。

覆盆莓葡萄柚排毒水

资料：覆盆子、葡萄柚、小黄瓜、梨、薄荷

这是口味最好的排毒水之一，排毒、消肿、降脂、好喝，多个愿望一次满足~

真的很神奇，编辑曾经连续喝过两周，光是肌肤透亮、双目明媚就让人受益无穷，大家不妨试试看~