模特减肥方法，一个月能瘦20斤

模特减肥办法 一个月能瘦20斤

模特为了自己身材都采取什么残忍减肥办法呢？“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语，模特竭力掌控饮食背后会说，“这不是我情愿的，但是是我真的必需这么做。”

当咱们看到模特傲人身材的时候总会羡慕不已，殊不知她们背后的付出是何等艰难与辛酸，选择模特这条路就等于选择把减肥作为一生事业。美国超模哈特姆日前撰文，揭露在中国受训和当模特的辛酸。

她指出，经纪公司总是无理要求模特在极短期内减肥，10天内只能吃鸡蛋来减肥。一旦三围被发现粗了三厘米就会被解约。超模阿莉-迈克尔在08年秋冬时装周就由于胖了5磅而被残遭退货！

NO.1绝食减肥法

绝食减肥法是在一段时间内不吃食物，只喝水，是一种被称为减肥最快、功效最佳的办法。相传，绝食和半饥饿状态的减肥办法已沿用了几个世纪，到今天，它仍然流行、备受肥胖人群的青睐。

NO.2苹果牛奶减肥法

苹果牛奶减肥法是在一个星期内，前5天每日饮食和平时一样，第6天不吃其他食物，而只吃苹果，可将事先预备好的1千克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天则要预备750~1000克牛奶(含酸奶)，分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其他食物。

NO.3蜂蜜减肥法

吃蜂蜜是日本和中国台湾地区流行的断食减肥法。每日早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不要吃喝其他东西。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，回复精神。

NO.4针灸减肥法

针灸减肥是用针灸刺激相应穴位，疏通经络，调整内分泌和肌体平衡，由内而外地医治。

NO.5抽脂减肥法

当前抽脂减肥术常见有以下几种：超声抽脂术、电子抽脂术和最常见的迅速负压抽脂术。总的来说是用手术办法直接去除身体的脂肪。

NO.6胃肠道改建术减肥法

胃肠道改建减肥术的目的是减少和限制消化道食物营养成分的吸收。在这方面医学界做了不少钻研，围绕减少胃容量和缩短食物的高效吸收径路两方面设计了多种方案。

NO.7 饮料减肥法

饮料减肥法是只喝饮料不吃主食减肥。此办法的执行就像它的名字一样一目了然。但是是，美国波士顿医学中心的科研人员最近发现，由于大脑的饱感中枢并不将饮料记录为致饱物质，所以会出现不断不停地喝的现象，反而导致摄入更多的热量。

NO.8 苹果减肥法

苹果减肥法是在减肥期间每日只吃苹果，能够按人们习气的早、中、晚进食习气食用，食量以不感觉饥饿为好。三天之内不要吃其他食物。

NO.9 韭菜鸡蛋减肥法

韭菜鸡蛋减肥法是一段时间内以韭菜炒鸡蛋为主食的减肥法。韭菜鸡蛋能够作为减肥食物搭配中不错的一道菜。

NO.10消化饼减肥法

消化饼减肥法是，只吃消化饼，别的一律不沾!听说流行歌手蔡依琳是用这方式减肥的。

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