生姜蜂蜜水减肥法，让你瘦成小腰精

生姜蜂蜜水减肥法

女生子们总是会羡慕，有的人吃多少也不会胖！为啥我喝水都能长肉呢？那是由于你身体属寒性体质，体质寒的很容易肥，所以要先调理自己的体质，把体质调理好了，自然就瘦下来了。

身体要寒暖平衡，酸碱平衡。平衡的身体，能疾速的调理细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，构成易瘦体质。自然就吃什么都不会胖了！

那么寒性体质怎么样调理呢？其实很简单，就是正确的使用生姜和蜂蜜这两样物品而已。

【生姜】具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的功效可推进气血的运行;现代医学研究也标明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化功效，可以疾速铲除自在基，按捺体内过氧化脂质的发生，因而可防止或削降脂肪的沉积。

另外，生姜含姜辣素，能够加速血液流动，同时也可以扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的功效。

【蜂蜜】具有补中润燥，缓急解毒的功效，经过其补益功效可推进人体气血的化生，保持气血的正常运行;

现代医学研究亦标明，蜂蜜中也富含大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自在基有很强的“杀伤力”。另外，蜂蜜自身也具有润肠减肥的作用。

具体操作：

（1）姜用两片共10克不但可以，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;

（2）把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或是放锅里熬，高温会破坏活性;

（3）姜汤里加入一勺蜂蜜后必须要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以功效不好。

（4）每日喝3次，早晨必须要喝1杯蜂蜜姜汤，记住肯定是空腹喝;晚间吃蜂蜜姜汤后，30分钟后再吃饭；入浴前再喝一杯。

连续喝半个月，据使用过的朋友见证：

1.身体变温暖，手脚冰凉，怕冷症的体质显著改善

2.体重可减轻约十公斤

3.皮肤变得细嫩

4.去掉多余赘肉，腰围变细

5.坚持饮用半年以上，脸上的祛斑显著改善，或消逝，或缩小变浅

很多胖胖的菇凉们都想要迅速甩掉身上的赘肉，其实减肥并不像你想的这么难，只需你选对了办法就能更快甩掉肥肉。

苦瓜能够算的上是减肥圣品，它所富含的苦瓜清脂素能够增强人体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧。而苦瓜中所富含的优质纤维，可以帮你排出长期沉积的毒素，让你迅速的减轻体重。

苦瓜能够促进胰岛素的分泌，这对于血糖高的胖子来说，可以高效的降低血糖，预防糖尿病的发生。而其中含有的丰富维生素C能够增强免疫力，预防心血管疾病，再加上其中具有护符美容的生理活性蛋白质，说是女性减肥圣品一点都不为过。

下面给大家推荐几款苦瓜的日常吃法：苦瓜汁

你能够把苦瓜放在榨汁机中榨成果汁来喝，如果感觉无法忍受的话，能够加个番茄之类的蔬果一同榨汁，通常苦瓜汁须要4根苦瓜，能够早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次，不要喝完就睡觉，一天4杯。

苦瓜茶

用鲜苦瓜一个，截断去瓤，纳入茶叶，再接合，悬挂通风处阴干，每次5-10克，水煎或泡开水代茶饮。不但是可以帮你消降脂肪，还能够清热去火。

ps：苦瓜不肯定对一切减肥体质都高效果，这时候换一个减肥办法，你会快速的瘦下来。