机械跑步机和电动跑步机哪个好，你真的挑对了吗

机械跑步机和电动跑步机哪个好

对于机械跑步机和电动跑步机哪个要好，实在也说不上来，要看个人需求，想达到什么样的锻炼功效，性价比等综合来考虑的。而且，这两类跑步机能够说是优缺点各有，下面就是这两类跑步机的优劣分析。

机械跑步机的优缺点分析

1、机械跑步机的优点

（1）机械跑步机的第一个优点就是它的重量轻、体积小、很容易存储。（2）机械跑步机通常比电动跑步机便宜不少，而且只要要很少的保养。在耐用性方面，机械跑步机的评价更高。在起码的保养下，它都能用上好几年。（3）机械跑步机在高效的减掉屁股多余脂肪和腰间赘肉（Love handles）方面更有优势。在机械跑步机上运动，身体的下半部分会得到更多的锻炼，由于你的腿上须要用更大的力气去驱动跑步机，而不像电动跑步机那样，你的身体处在被动运动状态。

（4）机械跑步机愈加安全。只需你停止跑步，跑步带也会跟着停止。电动跑步机就不是那样了，当你的速度下降或是跌倒的时候，跑步机并不会立即停止运行。

2、机械跑步机的缺点

（1）机械跑步机没有电机（马达）的驱动，所以在锻炼的前期愈加困难，对关节的压力也会更大，很容易引起膝关节和踝关节的损伤。（2）当你要调整速度或是坡度时，机械跑步机就不便了，有时候很烦人。刚开始锻炼时须要使劲向后蹬来拖动跑步带，有了惯性后阻力变小；通常是指用更大的力气去拖动跑步带。有些磁控机械跑步机提供了手动的阻力调节，阻力越小，速度能够越快，反之越慢；有些机械跑步机提供手动坡度调节，通常是三个档位，须要暂停锻炼，手动调节坡度后再继续锻炼。（3）机械跑步机在燃烧全身脂肪的效率上不够高，由于跑步速度是由跑者决定的，而不是跑步机。所以，自我激励就显得很重要了。

（4）机械跑步机还缺少了电动跑步机的很多丰富的附加好处和特点，好比显示屏和功能选择。在机械跑步机上跑步，你可能无法保持、记录或跟踪跑步速度和距离，这些都会添加你达到目标锻炼功效的难度。好比心率监测功能便是如此。

电动跑步机的优缺点分析

1、电动跑步机的优点

（1）电动跑步机由马达驱动，所以在锻炼的开始阶段，你不必再使劲去驱动跑步带，能够减少拉伤肌肉的几率。（2）在锻炼的过程中，你能够轻易的调整跑步机的速度和坡度。

（3）由于速度由跑步机决定，所以你能够跑得快速、更远，以此来耗费更多的脂肪。电动跑步机最好的特征就是它始终保持运行，这能够驱动你继续完成你的锻炼程序。

2、电动跑步机的缺点

（1）对于一些人来说，电动跑步机最主要的缺点之一就是价格过高。当然，它的重量更重，占的空间也更大。（2）保养和维修也是一件麻烦事，由于电动跑步机里面涉及到的电器件一旦损坏，就有可能引提问题。

（3）还有一点很显著的是，总是使用电动跑步机也许会添加电费。

指点意见：买机械跑步机好还是电动跑步机好

买机械跑步机还是电动跑步机，一个重要的考虑要素就是，你要从跑步机那获得什么，以及你对它即将给你带来的锻炼功效有哪些期待。

好比那些已经拥有不错的身材，只想用跑步机来进行日常的步行的人，那机械跑步机就足够了。相对应的，那些须要燃烧更多脂肪的人，电动跑步机会是最佳选择。

所以，以上这些便是机械跑步机和电动跑步机的主要优缺点，在你购买之前能够参考。这两者都有一些长处和不足，最重要的还是你自己要想方法保持良好的体型。