懒人必看，蜂蜜美容祛斑最佳减肥法

蜂蜜美容祛斑最佳减肥法

蜂蜜中包含着极其丰富的脂肪酸成分，能够协助你促进肠道的蠕动，如果你常常感觉到便秘的话，说明你肠道中有很多的细菌和毒素，不排出来的话，不但是会引起你小腹便便，而且对你的皮肤也会有很大的影响到，蜂蜜中的维他命还能调整你的肠道功能，而它所含的葡萄糖和果糖不但是不会给你的肠胃引起负担，而且还能减肥哦。

每日清晨起床先喝一杯纯净水，再喝一杯蜂蜜水不但可以，能够给你带来充分的饱腹感而且还能清理肠道，改善你的便秘状况，半小时后再吃早餐你会感觉到小腹在蠕动，不过要注意，早餐不要吃的太饱和太油腻，最好吃一些清淡的食物，这样才不会给你的肠道引起负担。

一周蜂蜜减肥法也比较简单，第一天只喝蜂蜜（可泡茶喝），第二、三天正常饮食、第四天只喝蜂蜜，第五、六天正常饮食。一周后你会发现掉肉超多，不但是肚子平坦了，而且各个部位的肉肉也掉了不少呢。

如果你不想用节食来限制自己的话，你能够尝试每日早晚喝一杯蜂蜜水，多吃一些水果和酸奶，早餐以清淡为主，晚餐以少为主，午间能够吃的饱一些，下午茶的餐点能够搭配柠檬蜂蜜茶来吃，能够多吃一些坚果类的食物，当然还是最好吃水果。