怎样瘦腿最快最有效，腿部按摩手法的技巧解析（一）
怎么瘦腿最快非常有效 腿上按摩手法的技巧解析（一）
大家都晓得局部减肥相对于整体减肥较有难度，只通过掌控饮食或者运动，功效并不是那么显著。而局部按摩确能够很好解决这一问题。它能够让你腿上的肌肉软化下来，让肌肉中的代谢物更好排出，并促进脂肪的燃烧，减少腿上肌肉。
怎么瘦腿最快非常有效 腿上按摩手法的技巧解析（一）
不管你是哪种腿型，脂肪腿或者水肿腿，按摩都很适合，按摩能够让脂肪处于柔软和极易燃烧的状态，达到促进腿上血液循环、消弭水肿的功效。晚间洗完澡后，趁着这时候的血液循环较为活跃，是最适合按摩的时间。
怎么瘦腿最快非常有效 腿上按摩手法的技巧解析（一）
瘦腿按摩的具体手法——运用手掌的力量
伸开自己的手掌，咱们能够用手掌对腿上进行拍打和揉搓，这个手法能够作为一个预热项目，用手掌揉搓自己的大腿和小腿，先让腿上的血液循环加快。
怎么瘦腿最快非常有效 腿上按摩手法的技巧解析（一）
运用拳头的力量
双手握紧拳头，两个拳头分别贴在小腿跟处，然后按压着往上推动到膝盖，这样从下往上的按摩，促进了血液和淋巴循环，要用点力气。
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运用指腹的力量
用大拇指腹来按摩！这个办法适用于对一些穴位进行按压，尽可能使劲按，普通来说，力用的越大，功效越好！
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运用手指的力量
如图，将食指弯曲成“钩状”，对一些特定的穴位进行按压、按刮一些肌肉较硬的部位特地高效果。
怎么瘦腿最快非常有效 腿上按摩手法的技巧解析（一）
U型
将除大拇指以外的四指合拢，食指和拇指呈U型，这样的手法能够卡在小腿肚、大腿肚上，从下往上进行按摩，这里也要用点力气。
怎么瘦腿最快非常有效 腿上按摩手法的技巧解析（一）
山型
如图，将手指整个弯起来，这样看起来就像半圆山的形状，这样的手法来揉大腿的正侧，不只协助瘦腿，还能高效消弭腿上疲劳。