OL久坐导致下半身肥胖怎么办，8种食物快速减肥瘦大小腿

OL久坐导致下半身肥胖怎样办 8种食物迅速减肥瘦大小腿

红豆

红豆所含的石碱酸成分能够添加大肠的蠕动，减少便秘促进排尿，其中所含的纤维素更是能够协助排出体内多余的水分和脂肪，从而达到迅速消弭下半身赘肉的功效。

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紫菜

紫菜提供人体所需的维他命A、B1和B2，其中还包含了丰富的纤维素及矿物质，能够协助迅速排出身体内的废物和积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

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芹菜

芹菜含有很多的胶质性碳酸钙，可补充下半身所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身水肿。对美腿有百分之百的功效哟。

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芝麻

芝麻不只含有丰富的维他命e和钙质，重要的是它其中的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，促进新陈代谢，协助解决下半身肥胖问题。

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奇异果

奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，很容易产生饱腹感，并添加分解脂肪酸素的速度，以免过剩脂肪让两条腿变得粗壮。

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苹果

苹果所含的水溶性纤维质果胶能够清肠，而独有的苹果酸，还能够加速新陈代谢，减少下半身的脂肪的沉积，而且它含的钙量比其他水果丰富，能够高效减少导致下半身水肿的盐分。

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香蕉

香蕉有很强大的饱腹感，脂肪却很低，而且含有很丰富的钾元素，可减少半身脂肪的沉积，是减肥瘦大小腿的理想食品，非常符合美丽两条腿的营养需求。

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木瓜

木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能够高效清除因吃肉食而沉积在下半身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优异的洗肠剂，可减少体内废物在下半身积聚。