OL族怎样减肥最快最有效，推荐5招快速减肥方法减肥

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更快减肥办法一：和同事一同去减肥俱乐部。每周称重并且把减肥结果记录在电子表格上可以真正激起你进行下去的奋斗精神。

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迅速减肥办法二：钻研表明，就餐后不能立即收拾桌面的食物残渣或包装，这样一片狼籍的场面会高效阻止咱们继续进食。

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迅速减肥办法三：将任意庆贺盒巧克力或糖果都放在咱们伸手不可及的地方。研讨显示如果将这些收于办公桌内，办公室人员每日要吃125卡的糖果。

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迅速减肥办法四：安排每周两次的午餐时间走路或下班后去健美操或普拉提运动健身课程。

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更快减肥办法五：走楼梯。有钻研表明，你能够减去一块石头的重量如果你一年的时间以免坐电梯。而且如果一个台阶一个台阶上会耗费更多的热量。