蜂蜜减肥法，蜂蜜水减肥法

1.蜂蜜水减肥法第一日：清空肠胃，排出宿便

资料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。

搭配：清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;

午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶，喝两杯后再加1勺纯蜂蜜;

晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯不但可以。

功效：第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱可以高效排出体内沉积的宿便，普通饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意，如果你实在觉得饥饿难耐，能够吃1勺蜂蜜舒缓。

2.蜂蜜水减肥法第二日：深层排毒，收缩肚子

资料：蜂蜜、红茶、绿茶。

搭配：清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶，同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制;

午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食，觉得饥饿的还能够添加1勺纯蜂蜜;

晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。

功效：采用蜂蜜水减肥法第一天已经排出了体内的宿便，但是是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾，正是因为宿便被排空，第二天的食谱才能够进一步达到深层排毒功效。

3.蜂蜜水减肥法第三日：稀释肾毒，加速代谢

资料：蜂蜜、绿茶、薄荷。

搭配：清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;

午餐选用2杯蜂蜜红茶，再搭配2勺纯蜂蜜;

晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑上2勺蜂蜜，饮用2杯作为主食。

功效：第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整，肠胃中的毒素也会随之排干净。所以这一天主要是添加排尿次数，让肾脏和肾小球沉积的毒素排干净。