八个食疗快速减肥偏方

八个食疗更快减肥偏方

这些减肥办法，你未必据说过，但是是很高效。要晓得，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！

01

鸡蛋减肥法

鸡蛋还能够使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄取热量与热量耗费平衡，就能够使减肥功效持久。

食用可采用连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄入量大约是1000千卡左右。

02

西瓜减肥法

西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但是并不是频尿，反而是协助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素可以顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所造成的晕眩疲劳感，它解醉的功效也很好。一个月能够瘦十几斤!

食用时取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后依据自己的口味，加糖、盐、各种调味品不但可以，不但是爽口，而且又美容又减肥。注意晚间九点以后不适宜吃西瓜，很容易长小腹和小腹部。

03

苦瓜减肥法

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但是并不影响到维生素、矿物质等营养素的吸收。

食用建议你将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼仔细，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。

04

酸奶减肥法

普通来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶功效最佳。人在通常情况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能够让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

05

豆浆减肥法

豆浆，含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的效果。餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，一直地发挥减肥功效，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每日饮用的最好时候，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，由于很容易囤积体脂肪，所以应尽可能以免。

06

魔芋减肥法

魔芋食品的主要高效成份使得人食用后不在胃中消化，能高效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有减脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。

吃法建议冲水引用对排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!

体胖减肥者清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次，

07

食肉减肥法

食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国医生罗伯特阿特金斯创造的减肥办法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任意水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但是也会有证据表明其有肯定功效。

减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不要吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋；要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不要加糖；减肥期间要喝很多的开水。

08

蜂蜜减肥法

蜂蜜有排毒、美白的效果，早晨喝一大杯温温的蜂蜜水，不但可以以“叫醒”大肠小肠，也能够将一晚间所堆积的毒素排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的减肥美体办法。

每日早饭以前能够在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。普通人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情欢快。